短、具体、可以拒绝。用来确认节奏，不是用来惩罚。
用完整句子写下三件你愿意被规定的事，三件绝对不行的事。今晚 23:00 前交。
选定一个你愿意使用的称呼，并解释为什么。没有解释的称呼不算完成。
从明天起床到午饭，选出一件可被规定的小事（作息、回复格式、汇报）。只选一件，写清楚。
写下你的安全词，以及你会在什么情况下使用。yuye-room 只接受带停止权的练习。